人生の試行錯誤

/** ゆるい人生へのコメントアウト事項 **/

リポドリンを試してみることにする⑤ 6~10日目

2017/11/09

本日のスケジュール

  • 5:00 起床。53.0kg 2錠摂取
  • 5:30 朝食
  • 12:30 昼食
  • 13:00 昼食後に1.5錠
  • 22:00 夕食

まとめ

昨日の飲み会のせいか一気に増えてしまう・・・

2017/11/10

本日のスケジュール

  • 5:00 起床。52.4kg 2錠摂取
  • 5:30 朝食
  • 12:30 昼食
  • 13:00 昼食後に2錠
  • 20:00 ジム
  • 21:00 夕食

まとめ

52キロの壁がなかなか・・・。しばらく飲み会ないので毎日4錠づつ飲んでみる。空腹は感じないけど口さみしいからガムとか食べてしまう・・・

2017/11/11

本日のスケジュール

  • 5:00 起床。51.8kg 2錠摂取
  • 5:30 朝食
  • 12:30 昼食
  • 13:00 昼食後飲み忘れ
  • 19:00 夕食

まとめ

お昼は外食で白米食べたので明日少し増えそう

2017/11/12

本日のスケジュール

  • 7:00 起床。51.9kg 2錠摂取
  • 7:30 朝食
  • 12:30 昼食
  • 13:00 昼食後に2錠
  • 16:00 ジム
  • 19:00 夕食

まとめ

健康的な食事で運動もできた。良い一日

2017/11/13

本日のスケジュール

  • 6:00 起床。51.6kg 2錠摂取
  • 6:30 朝食
  • 12:30 昼食
  • 13:00 昼食後に2錠
  • 19:00 夕食

まとめ

22時までパソコンに向かって仕事・・・ 最近頭が痛いのはリポドリンのせいなのかパソコン見続けてるせいなのか・・・

リポドリンを試してみることにする④  4~5日目

2017/11/07

本日のスケジュール

  • 5:00 起床。52.7kg 1.5錠摂取
  • 5:30 朝食
  • 12:30 昼食
  • 13:00 昼食後に1.5錠
  • 20:30 ジム
  • 21:30 シリアル

まとめ

今日はちゃんとおお昼も飲んだ 昨日のデニッシュが体重に響いている・・・

2017/11/08

本日のスケジュール

  • 5:00 起床。52.4kg 1.5錠摂取
  • 5:30 朝食
  • 12:30 昼食
  • 19:00 夕食 飲み会

まとめ

一杯だけのんだけど体調には異常なし お酒は強いほうなので適量なら問題なさそう 念のため昼食後はなし

リポドリンを試してみることにする③ 3日目

本日のスケジュール

  • 5:00 起床。51.55kg 1.5錠摂取
  • 5:30 昼食 地味に気持ち悪いような気がしてオープンオムレツを残そうか少し迷う。(ほんの少しのこした)
  • 12:30 昼食 お昼までおなかすかない
  • 13:00 昼食後に飲み忘れる。
  • 15:00 もらいもののデニッシュを食べる・・・
  • 19:00 夕食

まとめ

デニッシュを食べてしまった(小さめの3個ほど)が今日の反省。 昨日に16時に飲んだからなのか、昨日は寝つきが悪かった気がする。そのため、お昼の飲み忘れ後に飲むこともできたけど飲まなかった・・・・ 14時以降は飲まないようにしよう。

リポドリンを試してみることにする② 2日目

本日のスケジュール

  • 7:30 起床。51.8kg 1錠摂取
  • 10:30 変化を感じないためもう1錠摂取
  • 12:30 昼食
  • 16:30 運動前に1錠
  • 17:00 ジム
  • 19:00 夕食

まとめ

代謝アップを期待してジム前に飲んだはいいけど効果を感じず・・・ おなかすかないような気もするけどブラシーボ効果かもしれない 明日は朝1.5錠・昼1.5錠で様子見

リポドリンを試してみることにする① 1日目

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ちょっと唐突ではあるんですが、アメリカで激太りしてきたのでダイエット真面目に再開することにしました。

短期決戦でいきたいので、リポドリンというサプリメント(日本では販売してない)ものをアメリカで教えてもらったのでそれを使ってみることに。 記録としてここに残していくことにしました。 最近文章を書くのが億劫なので、ほぼ記録形式になりますが・・・

とりあえず11月4日開始

本日のスケジュール

  • 9:00 起床。52.1kg 昨日食べ過ぎたので朝抜き
  • 12:00 昼食 厚揚げ野菜のいためもの
  • 13:00 昼食後に0.5錠 正直変化感じらない
  • 16:00 少し筋トレしても汗をあまりかかない。あまりに変化を感じないためもう0.5錠追加
  • 19:00 夕食。ちゃんちゃん焼き。食欲衰退は感じず

まとめ

本日1錠分摂取したが変化なし。 明日は朝昼で1錠ずつ試す

留学を終えて

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留学を終えて帰ってきたら、自分の部署は見事に炎上していました。 そういうわけで休む間もなく炎上プロジェクトに追加要員として投入され忙しい日々を過ごしておりました。

あの留学の期間というのは夢だったのでは?と感じている今日のこの頃です。 なにか残さないと忘れてしまう・・・ということで来週末にでも留学の感想を書きたいと思います。

アメリカ留学一カ月での変化

正直あんまり成長している気はしませんが、英語力とそれ以外の面での私の変化を書きたいと思います。 ちなみに留学前のスペックとしては、TOEIC800点で全くしゃべれない程度です。

英語について

スピーキング力

留学前は質問されると「あ・・・う・・」状態でしたが、単純な文なら返せるようになりました。 週末の出来事を聞かれたり、学校はどう?という質問には慣れもあってだいぶしっかり受け答えできます。 あとは、適格な英語が思いつかない時に他の表現で表してみるということができるようになりました。 例えばすごく簡単な例だと、"梨"が思いつかない時に「あの、黄緑色のフルーツで、形はりんごみたいな・・」のように。

リスニング力

語学学校にいろんな国の人がいるので、訛りになれたかなという程度です。あと英語を英語のまま意味を理解する力が多少マシになってきました。

リーディング力

あまり語学学校で重視されてないのもあって変化はないようです。日本でTOEIC勉強してた頃の方がバリバリ読んでいました。 リスニングが向上しているなら読む速度も速くなっていると思いたい。

ライティング力

表現の幅は多少増えてはいますが、やはり書いたことのないトピックは等しく書くのに悩むし時間がかかります。いろんなトピックについて書いてみる習慣が大事だなと思います。変化としては、伸びているとは思うが実感できるほどではといったところ・・・。

生活について

渡米直後の喉の痛み

2週間程度で治りましたが、こっちは乾燥しているせいかひたすらに喉がいたかったです。

食べもの

フルーツが安いので日常的にフルーツを食べるようになりました。

サングラスを携帯するように

日差しが強いので、運転しなくてもサングラスが必要になりました。

靴で家を歩くということ

靴のまま机に足を上げたりする人を気にしなくなりました。全体的に衛生面のハードルが低くなりました・・・・

総括して

一番おおきく変わったのは、話すことへの抵抗がなくなったということです。 日本でそれなりに文章を読んだり聞いたりしていたせいで、自分もまともなことをしゃべらないとという固定観念があり、それが喋れない原因でもあったのではないかと思います。 簡単でも伝わるようにということを心掛け、間違いを気にしないという精神が見につきました。 逆に言うと、一カ月でその程度です。英語しゃべれると言えるようになるのはいつになるやら・・・